Eine Einladung den Winter über dir selbst zu begegnen: fünf Yogakurse von Januar bis März

Lass uns gemeinsam lauschen, was dein Körper dir erzählen will und mit dem Rhythmus des Jahres fließen – im Atem, in Bewegung und in der Stille dazwischen.

Alle Kurse finden im KatNam in der Paulusstraße 57 in Recklinghausen statt.

Yoga ist für mich kein Workout.
Es ist ein Ankommen.
In deinem Körper, deinem Atem, bei dir.

Ich gestalte Räume, die dich erinnern lassen: Wie Ruhe klingt. Wie dein Nervensystem atmet. Wie es sich anfühlt, wirklich bei dir zu sein.

KURSE AB JANUAR

Zum Teil ist ein Springen in andere Kurse möglich

In jeder Stunde wird ein Thema verfolgt, welche sich über den Kurs hinweg aufeinander aufbauen.

Unser Ziel ist es, nicht nur die Zeit im Studio achtsam mit uns umzugehen, sondern die Praxis mit in unseren Alltag, abseits der Matte zu nehmen.

Move & Relax

Ein sanfter Übergang vom Alltag in den Abend.

Yoga zum Feierabend

Montags ~ 16:30 Uhr

Diese Stunde lädt dich ein, den Tag weich ausklingen zu lassen. Mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Zeit zum Spüren löst du Anspannung und findest Ruhe in dir. Ein Raum, um den Körper zu bewegen, den Geist zu beruhigen und bewusst im Feierabend anzukommen.

🌙 Wann: Montags, 16:30-17:45 Uhr
📅 Start: ab 12. Januar (10 Wochen)
📍 Ort: KatNam Recklinghausen

Ausgleich: 150,-€

Sanftes Yoga

Ein Kurs in dem wir uns weich, achtsam und freundlich unserem Körper zuwenden.

Achtsam in Bewegung

Dienstag ~ 11:45 Uhr

🌙 Wann: Dienstag, 11:45-12:45 Uhr
📅 Start: ab 13. Januar (10 Wochen)
📍 Ort: KatNam Recklinghausen

Ausgleich: 130,-€

Sanftes Yoga schenkt dir Zeit, in deinem eigenen Tempo anzukommen. Wir üben leichte Dehnungen, Mobilisation und Atemwahrnehmung – ohne Druck, ohne Ziel. Ideal für Einsteigerinnen, Mütter, Seniorinnen oder alle, die sich nach achtsamer Bewegung und wohliger Präsenz sehnen.

Yoga & Breath

Ein Moment der Klarheit, von innerem Gleichgewicht und Ruhe mitten am Tag.

Inner Balance

Dienstag ~ 13:30 Uhr

Diese Stunde verbindet achtsame Bewegung mit bewusstem Atem. Du findest zurück zu deiner Mitte, stärkst die Verbindung zwischen Körper und Geist und schöpfst neue Energie für den restlichen Tag. Für alle, die sich in der Mittagspause einen bewussten Moment für sich schenken möchten – bewegt, nährend, zentrierend und ruhig zugleich.

🌙 Wann: Dienstag, 13:30-14:30Uhr
📅 Start: ab 13. Januar (10 Wochen)
📍 Ort: KatNam Recklinghausen

Ausgleich: 130,-€

Klassisches Yoga in achtsamer Tiefe

Kraft in Ruhe, Präsenz & Atem

Mittwochs ~ 17:30 Uhr

Ruhiges
Hatha Yoga

Ein ruhiger Hatha-Yogakurs für alle, die Erdung und Stabilität suchen. Durch bewusste Körperhaltungen und achtsame Atemführung findest du in deine Mitte zurück. Diese Stunde verbindet Klarheit, Stärke und sanftes Spüren – ein Anker im Alltag.

🌙 Wann: Mittwochs, 17:30-19:00 Uhr
📅 Start: ab 14. Januar (10 Wochen)
📍 Ort: KatNam Recklinghausen

Ausgleich: 180,-€

Beim buchen diesen Kurses kannst du auf alle anderen Kurse ausweichen, solltest du einen Mittwoch nicht können.

Yin Yoga

Loslassen. Spüren. Sein. – Tiefenentspannung für Körper und Geist.

Deep Relax

Mittwoch ~ 19:30 Uhr

Ein Raum zum Ankommen und Auftanken.
Im Yin-Yoga verweilen wir in sanften, passiven Haltungen und nutzen die Zeit, um Faszien, Bindegewebe und Gelenke bewusst wahrzunehmen.
Dieser Kurs schenkt dir Raum für Stille, Regeneration und innere Zentrierung.
Ein Ort, um loszulassen, in die Tiefe zu sinken und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken.

🌙 Wann: Mittwochs, 19:30-21:00 Uhr
📅 Start: ab 14. Januar (10 Wochen)
📍 Ort: KatNam Recklinghausen

Ausgleich: 180,-€

Beim buchen diesen Kurses kannst du auf alle anderen Kurse ausweichen, solltest du einen Mittwoch nicht können.

Alle Kurse finden im KAtNam in der Paulusstraße 57 statt.

Du brauchst weder Erfahrung, noch Equipment, lediglich die Bereitschaft, dir selbst näher zu begegnen.

Yoga ist mehr als Bewegung – es ist ein Ankommen, ein Lauschen, ein Erinnern an deinen Körper und deine Präsenz.

Ich lade dich ein, deinen Atem zu spüren, dich zu bewegen und dich selbst zu begegnen – ganz bewusst, im eigenen Rhythmus und in Gemeinschaft

Ob fließend oder still: Yoga mit mir ist eine Einladung ohne Leistungsdruck.

Wenn du nach einem Ort suchst, wo du nichts "müssen" musst – dann bist du herzlich willkommen.

Für Fragen oder zur Anmeldung kontaktiere mich: