Yoga mit mir -
Räume für Verbindung, Achtsamkeit & Ruhe

🌿 Yoga unter freiem Himmel

Sanftes und bewegtes Yoga. Für Entspannung von Körper, Seele und Geist sowie Beweglichkeit und Ausgleich für deinen gesamten Körper.

Vorerfahrungen sind für keine der Stunden nötig. Zum Yoga im Park kannst du einfach dazu kommen.
Yin Yoga in Bochum braucht eine Anmeldung.

Melde dich jederzeit mit Fragen.

🧘‍♀️ Dienstag – Bochum Riemke (Outdoor)

Sanfter Yin Yoga Kurs ~ Entspannung & Fluss

Dienstags 19:15–20:30 Uhr

Wir kombinieren mit dem Atem fließende Bewegungen mit lange gehaltene Positionen in Ruhe. Diese Mischung ermöglicht dir, dein Nervensystem zu beruhigen, Anspannung loszulassen und neue Energie zu tanken. Da wir für regnerische Tage ein Dach zur Verfügung haben, finden die Stunde bei jeder Wetterlage statt.

Was dich erwartet:

🔹 Ein Raum, der Körper, Herz und Geist verbindet
🔹Gefühlte Sicherheit & Entspannung für dein Nervensystem
🔹 Dein Atem wird ruhiger, deine Gedanken stiller
🔹 Du findet Zugang zu deinem Zentrum

📆 Kursstart: 2. September
( Termine mit einer Pause am 23.09.
📍 Bewegungsoffensive Bochum Riemke,
Flottmannstraße 54D
💶 Kurs: 120€ | Option 4 Termine zu buchen: 60€

Für alle, die sich nach einer Pause, mehr Tiefe und innerer Ruhe sehnen – auch ohne Vorerfahrung geeignet.

Eine Einladung zum Sein ohne Leistungsdruck.
Einfach du & dein Atem.

In der ersten Stunde am 2. September kann für 10€ teilgenommen werden, um Ort & mich kennen zu lernen.

🧘‍♀️ Yoga im Emscher Park Castrop

Full Body Stretch | Yoga für Jeden

Montags 18:30-19:30 Uhr
Mittwochs 17:30-18:30 Uhr

Eine ruhige Yogapraxis am Abend inmitten der Natur.
Sanfte Bewegung für den ganzen Körper – wir dehnen, mobilisieren und entspannen uns bewusst in die Abendruhe hinein.
Die Einheiten sind fließend und leicht zugänglich für alle Level.
Ideal für Yoga Liebhaber und alle die, die es mal ausprobieren wollen.

Was dich erwartet:

Meine Stunden sind eine Einladung, in dich hinein zu spüren. Achtsam zu werden. Dich in deiner Umgebung voll wahrzunehmen und stets aufs neue eine Antwort zu finden auf die Frage:
"Was kann ich mir jetzt gerade Gutes tun?"

Verbindung statt Leistung.
Spüren. Loslassen. Kraft tanken.

Treffpunkt für die Stunde ist hier:
https://maps.app.goo.gl/3cQAmGMm5LC9nkU5A

Speicher meine Nummer & schreib mir, damit du meinen Status sehen kannst. Fällt die Stunde aus, kommuniziere ich es dort: 016093039205

🌿 Alle Infos & Details

🌿 Yoga in Herten 🌿

🧘‍♀️ Mittwoch – Herten

Yin Yoga zur Wochenmitte | 10:00–11:30 Uhr

Gönne dir zur Wochenmitte eine bewusste Pause. Diese Stunde lädt dich ein, tief durchzuatmen, loszulassen und bei dir anzukommen.
Wir beginnen mit achtsamer Bewegung, bevor wir in lange gehaltene, regenerierende Yin-Positionen eintauchen.

Ideal für alle, die viel sitzen, sich nach innerer Ruhe sehnen oder eine bewusste Auszeit suchen.

Was dich erwartet:

• Tiefe Entspannung & neue Energie

• Beruhigung des Nervensystems

• Ein Ausstieg aus dem Gedankenkarussell

• Sanfte Atemführung & achtsame Körperwahrnehmung
  
  

🗓️ 4 Einzeltermine:
3. September | 10. September | 17. September | 1. Oktober
📍 Ort: Yoga Atelier Herten-Westerhold
💶 14€ pro Stunde

Yoga ist für mich kein Workout.
Es ist ein Ankommen.
In deinem Körper, deinem Atem, bei dir.

Ich gestalte Räume, die dich erinnern lassen: Wie Ruhe klingt. Wie dein Nervensystem atmet. Wie es sich anfühlt, wirklich bei dir zu sein.

Ob fließend oder still: Yoga mit mir ist eine Einladung ohne Leistungsdruck.

Wenn du nach einem Ort suchst, wo du nichts "müssen" musst – dann bist du herzlich willkommen.

Für Fragen oder zur Anmeldung kontaktiere mich: