Yoga ist für mich kein Workout.
Es ist ein Ankommen.
In deinem Körper, deinem Atem, bei dir.
Ich gestalte Räume, die dich erinnern lassen: Wie Ruhe klingt. Wie dein Nervensystem atmet. Wie kraftvoll es sich anfühlt, wirklich bei dir zu sein.
Neue Kurse beginnen ab dem 15. April im Haus der Monde, Paulusstraße 57 Recklinghausen.
Alle Stunden sind einzeln oder als Kurs zu buchen.
Teilnahme über Hansefit und Wellpass möglich.
Yin Yoga
Loslassen. Spüren. Sein. ~ Tiefenentspannung für Körper und Geist.
Entspannung ~ Ablegen ~ Ausatmen
Mittwoch ~ 19:00 Uhr
Ein Raum zum Ankommen und Auftanken.
Im Yin-Yoga verweilen wir in sanften, passiven Haltungen und nutzen die Zeit, um Faszien, Bindegewebe und Gelenke bewusst wahrzunehmen & zu weiten. Wir beginnen die Stunde mit fließenden Bewegungen, um langsam langsamer zu werden, im Raum und im Körper ankommend.
Dieser Kurs vermittelt das Geschenk des Winters: Ein Raum für Stille, Regeneration und innere Zentrierung.
Ohne Verpflichtung kannst du hier loslassen, in die Tiefe sinken und die Verbindung zu deinem Körper stärken.
Ein langes Aus- und Aufatmen von einem Alltag, der sich weit abseits unserer natürlichen Geschwindigkeit im Winter bewegt.
🌙 Wann: Mittwochs, 19:00-20:30 Uhr
📅 Start: ab 21. Januar
📍 Ort: KatNam Recklinghausen
Ausgleich:
15€ pro Einheit
Yoga ist mehr als Bewegung – es ist ein Ankommen, ein Lauschen, ein Erinnern an deinen Körper und deine Präsenz.
Ich lade dich ein, deinen Atem zu spüren, dich zu bewegen und dich selbst zu begegnen – ganz bewusst, im eigenen Rhythmus und in Gemeinschaft
Ob fließend oder still: Yoga mit mir ist eine Einladung ohne Leistungsdruck.
Wenn du nach einem Ort suchst, wo du nichts "müssen" musst – dann bist du herzlich willkommen.
Für Fragen oder zur Anmeldung kontaktiere mich:
Moonayama
Räume die dich tragen und erinnern,
deinem Herz und Körper zu lauschen.
Lass uns verbunden bleiben
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Eva Sauerwald
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