Eine Einladung den Winter über dir selbst zu begegnen.

Lass uns gemeinsam lauschen, was dein Körper dir erzählen will und mit dem Rhythmus des Jahres fließen – im Atem, in Bewegung und in der Stille dazwischen.

Die Kurse finden im KatNam in der Paulusstraße 57 in Recklinghausen statt.

Komm vorbei und lerne das Studio, die Stunde und mich unverbindlich zur ersten Stunde zum Kursstart kennen.

Ich freue mich auf dich.

Yoga ist für mich kein Workout.
Es ist ein Ankommen.
In deinem Körper, deinem Atem, bei dir.

Ich gestalte Räume, die dich erinnern lassen: Wie Ruhe klingt. Wie dein Nervensystem atmet. Wie es sich anfühlt, wirklich bei dir zu sein.

KURSE AB JANUAR

In jeder Stunde wird ein Thema verfolgt, welche sich über den Kurs hinweg aufeinander aufbauen.
Übergeordnet orientieren wir uns am Winter. Es wird ruhig, sanft, nährend und warm.

Unser Ziel ist es, nicht nur die Zeit im Studio achtsam mit uns umzugehen, sondern die Praxis mit in unseren Alltag, abseits der Matte zu nehmen.

Klassisches Yoga in achtsamer Tiefe

Kraft in Ruhe, Präsenz & Atem

Mittwochs ~ 17:30 Uhr

Ruhiges
Hatha Yoga

Ein ruhiger Hatha-Yogakurs für alle, die Erdung und Stabilität suchen. Wir finden die Mitte von uns selbst zwischen bewussten Körperhaltungen, der Verbindung mit unserem Atem. Diese Stunde verbindet Bewegung und Kraft mit Ruhe und Entspannung.
Sie fördert deine Klarheit, deine Stärke und leitet dich in ein sanftes Spüren deiner selbst.
Damit du selbst dein Anker im Alltag sein kannst.

🌙 Wann: Mittwochs, 17:30-19:00 Uhr
📅 Start: ab 21. Januar (9 Wochen)
📍 Ort: KatNam Recklinghausen

Ausgleich: 150,-€

Yin Yoga

Loslassen. Spüren. Sein. ~ Tiefenentspannung für Körper und Geist.

Deep Relax

Mittwoch ~ 19:30 Uhr

Ein Raum zum Ankommen und Auftanken.
Im Yin-Yoga verweilen wir in sanften, passiven Haltungen und nutzen die Zeit, um Faszien, Bindegewebe und Gelenke bewusst wahrzunehmen & zu weiten. Dieser Kurs schenkt dir Raum für Stille, Regeneration und innere Zentrierung.
Ein Ort, um loszulassen, in die Tiefe zu sinken und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken.

Ein langes Aus- und Aufatmen von einem Alltag, der sich weit abseits unserer natürlichen Geschwindigkeit im Winter bewegt.

🌙 Wann: Mittwochs, 19:30-21:00 Uhr
📅 Start: ab 21. Januar (9 Wochen)
📍 Ort: KatNam Recklinghausen

Ausgleich: 150,-€

Alle Kurse finden im KAtNam in der Paulusstraße 57 statt.

Du brauchst weder Erfahrung, noch Equipment, lediglich die Bereitschaft, dir selbst näher zu begegnen.

Yoga ist mehr als Bewegung – es ist ein Ankommen, ein Lauschen, ein Erinnern an deinen Körper und deine Präsenz.

Ich lade dich ein, deinen Atem zu spüren, dich zu bewegen und dich selbst zu begegnen – ganz bewusst, im eigenen Rhythmus und in Gemeinschaft

Ob fließend oder still: Yoga mit mir ist eine Einladung ohne Leistungsdruck.

Wenn du nach einem Ort suchst, wo du nichts "müssen" musst – dann bist du herzlich willkommen.

Für Fragen oder zur Anmeldung kontaktiere mich: